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App intelligenti per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso

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Amo il mio cellulare. È un dispositivo così piccolo ma con un’app per tutto. È pieno di app intelligenti che ti aiutano a raggiungere il tuo obiettivo di perdita di peso. Ecco le mie cinque preferite. Guardale e vedi se ti possono aiutare a mangiare meglio, muoverti ed eliminare i chili in eccesso.

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In che modo e perché tenere un registro dell’attività fisica

registro dell’attività fisica

Un registro dell’attività fisica è uno strumento perfetto per rimanere consapevoli degli obiettivi precedenti e avere qualcosa per cui andare avanti. Può essere molto motivante e potrebbe fare la differenza tra il successo e il fallimento!

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Allenamento di resistenza aiuta incrementare il metabolismo

coppia facendo esercizi in bicicletta

Senza attività fisica, è difficile mantenere il peso o perdere peso, se questo è l’obiettivo. Bisogna consumare la stessa quantità di calorie consumate per mantenere e bruciare di più per perdere peso. In entrambi i casi, l’attività fisica è la chiave.

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